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[질문] 걷기다이어트방법

조회수 229 | 2009.06.22 | 문서번호: 8596511
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.22

1.등과어깨를펴는것이좋다2시간은최소한30분이상이되어야체지방이타들어간다.3초보자는1분에90m,중급자는1분에100m이상의속도가적당하다.

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