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[질문] 허벅지랑종아리살빼는방법

조회수 24 | 2009.06.20 | 문서번호: 8574726
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.20

무릎구부리고양발바닥을바닥붙여서앉는다.양손발끝을잡고,양팔꿈치로무릎누르면서상체앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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