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[질문] 몸키우는운동중에 팔두껍게하는운동은뭐뭐있죠? 갑바랑복근도..

조회수 33 | 2009.06.20 | 문서번호: 8573834
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.20

진짜로요아령보다푸쉬업이최곱니다.......푸쉬업100개하고한팔당20~30번정도하고쉬고하는거를한텀으로할때3텀정도하고하루에1텀씩늘려나가면됨팔굽혀피기/아령6k

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