[질문] 하루에줄넘기몇번정도해야살빠져요?살빠지는다른운동도좀알려주세요 참고로 여고딩임

1주에 3일 이상 꾸준히 한다.1분하고 2분 휴식을 취하는 방법으로 5회 정도 반복해 15분 이상 실시.조깅,스트레칭등 가벼운 운동으로 준비운동을 해주어야 한다.