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[질문] 허리디스크환자가누워만잇으면아프데요ㅜ무슨운동해야되나요

조회수 46 | 2009.06.17 | 문서번호: 8540888
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.17

준비물은고무줄하나면됩니다똑바로앉은뒤엄지발가락과발가락사이에고무줄을껴주시고하루에5분씩2번해주시면허리가가늘어집니다.스트레칭을자주하시면허리도펴짐

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