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[질문] 남자인데요 키181/78나가는데 살빼는법좀 전체적으로다 식습관 주의할점 운동다알려줘

조회수 23 | 2009.06.17 | 문서번호: 8535775
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.17

아침점심저녁,평소보다반공기덜드시구요,지방,삼겹살,군것질등은하지마세요.하루에줄넘기~조깅1시간이상하시구요.꾸준히하셔야도움됩니다.저녁6시이후금식하세요

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ㄴ [질문] 남자인데 키 181에 체중 78인데, 살 빼는 법을 전체적으로 알려줘요? 식습관 주의할 점, 운동까지 다 포함해서요.?
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