[질문] 지금 키 178 몸무게 78 인데살을 얼마나빼야 보기딱좋을까요 ? 살빼는법좀 ㅠ

조회수 37 | 2010.11.16 | 문서번호: 14825821

전체 답변:

[지식맨] 2010.11.16

계단만이용하기/일주일에3회이상근력운동(윗몸일으키기,팔굽혀펴기)/유산소운동(줄넘기,걷기등)일주일3회이상20분이상/하루에2리터물마시기/간식은금물70kg정도

[무물보AI]

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