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[질문] 허리얇아지는법

조회수 32 | 2009.06.10 | 문서번호: 8519415
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.10

바닥에 똑바로 누워 왼쪽 다리는 쭉 펴고 오른쪽 무릎을 양손으로 낀 다음 가슴에 붙히고 3-5초 동안 중지,이런상태를5회 반복하고 발을 바꾸어다시시행하세요

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