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[질문] 허리얇아지는법

조회수 94 | 2008.01.14 | 문서번호: 2012758
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.14

스트레칭이가장좋습니다1.바닥에반듯이누워다리를어깨넓이정도벌리고무릎을굽혀세운다2.배에힘을주어양팔을앞으로펴상체를들어올린다.음식조절을확실히해주셔야

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