[질문] 일주일만에10kg이상뺄수있는방법알려주세요ㅜㅜ급해요

조회수 55 | 2009.06.10 | 문서번호: 8517140

전체 답변:

[지식맨] 2009.06.10

일단식사량을 1/3로 줄이시고요짜지않고 채식위주식단으로드시며,하루 유산소운동(줄넘기,파워워킹,수영)을 1시간 이상 해주셔야합니다.^^ 6시이후금식입니다.

[무물보AI]

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