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[질문] 런닝머신의효과는 또얼마나해야 효과를느낄가요

조회수 48 | 2009.06.09 | 문서번호: 8507344
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

유산소성운동이기때문에심폐기능강화,하지근력의강화,충분한칼로리소비를통한체중조절등이효과입니다.준비,정리운동까지총4,50십분정도가좋아요.^^

[무물보AI]
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