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[질문] 종아리,허벅지,팔뚝살 최대한빨리 간단하게 움직이면서 빼는법좀요!(따로따로)

조회수 30 | 2009.06.09 | 문서번호: 8503356
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

일어서서다리를어깨넓이보다조금더넓게벌리신후에천천히무릎을굽혔다폈다를반복해주세요 또는하늘자전거를해보세요누워서다리를올리고허공에돌려주세요

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