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[질문] 단백질음식먹으면 근육커지고살지조?다리힘많이써서근육아픈데엇떻게회복하조?

조회수 43 | 2009.06.09 | 문서번호: 8497882
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.09

네,단백질은근육을키우고살찌는데꼭필요한영양소입니다.특히근육은동물성단백질을드셔야하구요(콩보다는달걀,고기).다리아플땐온,냉찜질해주시면서마사지병행

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