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[질문] 운동을일주일에세번하면 월수금이렇게하루띄고하는게좋나요 아님몰아서하는게좋나용

조회수 37 | 2009.06.06 | 문서번호: 8464518
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.06

근육은휴식을통해서성장합니다또운동을하면피가뭉치게됩니다이것이바로펌핑효과라고합니다이런듯운동도휴식기간이필요하므로1주일에3번운동하시는게제일좋습니다

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