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[질문] 반년전부터 헬스하고있는데요 가슴살 복근 하나도안빠지고 근육만늘어나요

조회수 44 | 2009.06.05 | 문서번호: 8452857
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

스트레칭 및 체조 - 유산소 운동 - 무산소 운동 - 마무리 스트레칭 및 체조 입니다.웨이트하실때 하체에서 상체로 차례대로 웨이트해주시면 좋습니다

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