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[질문] 두달만에 몸짱되는 가장효율적인운동법알려주세요

조회수 32 | 2007.09.19 | 문서번호: 844701
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.19

살을빼면서근육을키우려면유산소운동과무산소운동을병행해주셔야합니다.유산소운동은수영이나달리기같은것이있는데일주일에세번씩한번에30분씩해주시면되구요.

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