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[질문] 여자배에잇는복근만드는법

조회수 35 | 2009.06.05 | 문서번호: 8446292
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.05

윗몸일으키기를 하면서 노래를 하거나, 소리를 지르면 되구요^^ 누워잇는 상태에서 25도 정도만 일으켜 20번씩 세타임 반복하세요.

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