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[질문] 운동하고나서 배고파 밥먹으면 운동하기전과똑같아질까요?

조회수 21 | 2009.06.02 | 문서번호: 8416573
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.02

운동후식사를하시면당연히운동한효과가없어지겠죠.호르몬이혈당량을조절해서지방을쓰는시간은식사후2시간이후부터이기때문에,식사하시고운동하시는게좋습니다.

[무물보AI]
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