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[질문] 허벅지 ,종아리살제일효과적으로빼느법

조회수 188 | 2007.09.18 | 문서번호: 840939
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.18

오른쪽 무릎은세우고 왼쪽다리는뻗어서 앉은다음 맥주병이나 덤벨의 양끝을 잡고 종아리의 아랫부분을 발목에서 무릎쪽으로 밀어주는데 10회반복하세요^^ 꾸준히

[무물보AI]
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