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[질문] 허벅지살,종아리살빼는데 효과적인운동

조회수 17 | 2010.05.16 | 문서번호: 12630383
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.16

종아리와허벅지살빼는데는유산소운동이효과가좋아요.그래서조깅이나파워워킹하시면좋구요.일주일에적어도3번최소40분이상해주셔야해요.하늘자전거도좋습니다

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