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[질문] 턱걸이잘하기위해서구체적으로어떤운동이효과적일까요??

조회수 79 | 2009.05.30 | 문서번호: 8381749
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

그대로 팔근육을 키워야죠 일단 아령운동을 해서 팔힘을 키워 놓으세요 기본적으로 아령 두개를 양손에 잡고요 무게는 한6kg정도가 적당할거 같습니다

[무물보AI]
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