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[질문] 헬스한달하다가 종아리에알이베겨다리가굵어졌어요T-T 알풀어줘도안되요 돌아올까요?

조회수 64 | 2009.05.30 | 문서번호: 8378107
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.30

바닥에앉아서한쪽다리를한쪽다리에90도로올려놓고앉아서다리근육을 주물러주기반복콜라병이나맥주병으로밀어주어도좋다내요발목쪽에서 무릎쪽으로 밀어주셔야댐

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