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[질문] 허리살빼는법 가슴크게하는음식

조회수 23 | 2009.05.29 | 문서번호: 8369385
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.29

바닥에반듯이누워다리를어깨넓이정도로벌리고무릎을굽혀세운다.배에힘을주어양팔을앞으로펴상체를들어올린다.^^(매일꾸준히하는것이중요)/두부,콩,달걀등단백질

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