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[질문] 역삼각형 몸매되려면 어떤운동해야하나요?푸시업 복근운동말구요

조회수 78 | 2009.05.28 | 문서번호: 8358462
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.28

평행봉을해주세요하루에몇개씩정해놓고차근히횟수를늘려가면나중에겨드랑이밑으로근육이생깁니다.팔굽혀펴기와역기같이해주면좋구요.윗몸일으키기도요

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