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[질문] 아령2키로로 팔삼두어떻게만들죠??

조회수 33 | 2009.05.28 | 문서번호: 8355735
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.28

1.손아령펴서 늘리기-하늘로 손을 쭉 펴고 아령을 후두부 쪽으로 올렸다 내렸다 하는 삼두근 운동/2.머리넘어 아령 펴서 늘리기-두손으로 덤벨로 1번처럼 합니다

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