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[질문] 요가가근력키우는데도움이되나요?

조회수 75 | 2009.05.27 | 문서번호: 8345373
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.27

요가는 근력운동보다는 관절과유연성운동에 도움이됩니다.웨이트트레이닝은 무거운무게를 사용하여 많은 칼로리를 소모하므로 물론 다이어트효과도 큽니다.

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