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[질문] 어깨가 심히굽은것은 팔굽혀펴기로필수있나요?

조회수 57 | 2007.05.20 | 문서번호: 83387
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.20

팔굽혀펴기보다는'요가'를추천합니다.양손과무릎을어깨너비간격으로벌린상태에서,숨을들이쉬면서허리를'고양이등'처럼높이둥글게위로구부렸다가폈다를반복하세요

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