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[질문] 아령2kg짜리 100개씩3세트하면 별도움안되나요? 어느정도가좋나요? 부탁드립니다.

조회수 31 | 2009.05.25 | 문서번호: 8327581
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

첨엔15번정도3set,차차1회에20번정도세트수늘리시는게적당하다고합니다.여성이라면2.5kg정도가적당하구요.100개씩3세트면..힘들지않으실런지^^*

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