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[질문] 아령2kg짜리 100개씩3세트하면 별도움안되나요? 어느정도가좋나요? 부탁드립니다.

조회수 21 | 2009.05.25 | 문서번호: 8327547
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

근육을크게키우시고싶으신거면그렇게하시면안됩니다.아령운동을했을때더이상힘들어서못할수있는횟수가10~12회정도가되는무게를찾으셔서10~12회2~3세트를하세요

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