[질문] 집에서매일틈틈이도구없이해서살뺄수잇는방법자세하게..하늘자전거윗몸일으키기말고

집안에서 할 수 있는 제자리에서 하는 파워워킹이 있습니다. 바닥에 푹신하게 요깔고 팔과 다리를 직각으로 한 뒤 빠른 속도로 제자리걸음 하시면 됩니다.