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[질문] 허리를 강화하는 간단한운동법

조회수 1185 | 2009.05.24 | 문서번호: 8313904
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.24

무릎을꿇고먼저머리를가슴쪽으로숙이며등을굽혀7초간유지후반대로머리를뒤로젖히면서허리를내린다.

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