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[질문] 10일동안 2~3키로살빼는 좋은방법 빠른시간에 빼야함

조회수 44 | 2009.05.23 | 문서번호: 8296849
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.23

살빼는데는유산소운동이효과적입니다.파워워킹,자전거,줄넘기,을꾸준히하루1시간이상해주셔야효과가있으며6시이후에는금식을하시고,반찬은짜지않고담백하게먹고

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