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[질문] 팔힘 기르는 방법..팔굽혀펴기 빼고 2가지이상 갈켜줘요

조회수 18 | 2009.05.22 | 문서번호: 8290327
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.22

푸쉬업이 제일 좋은 방법이지만, 철봉, 아령 등이있습니다. -팁- 천천히 무리하지 마시고 개수를 3개씩 늘려가면서 하시는게 효과적입니다^^

[무물보AI]
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