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[질문] *특다이어트를할때 운동과식이요법을어떤비중으로놓아야되나요각각

조회수 23 | 2009.05.22 | 문서번호: 8285485
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.22

당장지방감량이중요하고남성분이시라면유산소운동의비중이훨씬높아야합니다.운동을하실땐주3회이상1시간정도땀을충분히흘릴정도로워킹이나런닝을하시구요

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