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[질문] 다리와 허리유연성 기르는 법좀여

조회수 282 | 2009.05.20 | 문서번호: 8267443
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.20

①무릎꿇고앉은자리에서,몸통과상체를앞으로쭉뻗기,②같은상태에서좌/우로몸통돌리기, ③철봉에매달리기,④벽을마주보고서서팔과몸통을위로뻗어올리기가있다.

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