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[질문] 다리 허벅지 유연성 기르는법

조회수 212 | 2010.04.21 | 문서번호: 12345838
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

몸이 놀랄 수 있으므로 처음에 준비운동 충분히 해주시구요. 점점 강도를 높여가며 다리를 찢거나 상체 숙이기,요가등도 큰 도움이 되실겁니다.

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