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[질문] 다리힘기르는법

조회수 105 | 2009.08.14 | 문서번호: 9301527
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.14

앉았다일어서기,자전거타기,뜀뛰기,산오르기,계단오르내리기도좋지만뜀뛰기는천천히오래뛰는것보다30초전력질주가좋을듯하네요.

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