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[질문] 잠을깊게 잘려면 어떻게해야되나요?자꾸 깨서요 피로가 풀리지도않고요

조회수 60 | 2009.05.20 | 문서번호: 8266168
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.20

일단,되도록이면낮잠은피하도록하세요.사람의신체리듬상본래낮잠은밤에자는깊은수면을방해하는요인이됩니다.밤에는자기전에무언가를먹는다든가하지는마세요.

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