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[질문] 줄넘기다이어트를하려고하는데자세히좀알려주세요 ㅠㅠ

조회수 35 | 2009.05.19 | 문서번호: 8261015
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

일주일3일이상꾸준히,1분120회정도,1분하고2분휴식을3~5회정도반복해서15분이상실시,개인의운동량에따라조절,익숙해지면1분이상늘리고쉬는시간을2분이하로줄임.

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