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[질문] 허벅지살빠지는요가

조회수 53 | 2009.05.19 | 문서번호: 8257472
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

의자에 똑바로 앉은 상태에서 무릎을 구부려 양팔로 감싸준다. 무릎선이 가슴 가까이 오도록 양팔의 힘을 이용해 당겨주는 운동을 10회 반복한다

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