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[질문] 허벅지살빠지는요가 하는방법

조회수 193 | 2008.11.24 | 문서번호: 6027797
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.24

의자에 똑바로 앉은 상태에서 무릎을 구부려 양팔로 감싸준다. 무릎선이 가슴 가까이 오도록 양팔의 힘을 이용해 당겨주는 운동을 10회 반복한다.

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