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[질문] 허벅지살 빼기 좋은운동

조회수 18 | 2009.05.19 | 문서번호: 8250352
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.19

다리어깨넓이정도로벌려서고양손은머리뒤로깍지낀담가슴펴고숨을들이쉬면서무릎을천천히굽혀앉았다가숨을내쉰다,벽에다리올려서누워있기,줄넘기,수영,하늘자전거

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