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[질문] 팔툭살빠지는방법뭐가있죠..?

조회수 31 | 2009.05.18 | 문서번호: 8239110
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.18

1종아리높이정도의의자에등을대고무릎을구부려두팔로의자를짚는다.이때무릎각도는직각이되도록한다.2하나부터셋까지천천히숨을쉬며팔꿈치와무릎을동시에구부린다

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