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[질문] 팔근육 키우는법좀갈켜주세요

조회수 28 | 2009.05.11 | 문서번호: 8157041
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.11

아령이 제일 좋습니다 . 아령으로 한번에 10회반복할수 있는 중량으로 운동하시면 근육량이 증대됩니다. 운동전 우유한잔 먹어주시는것도 좋아요 ^^

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