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[질문] 어깨넓어지는법??

조회수 179 | 2007.09.15 | 문서번호: 814873
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.15

일단의자에앉으셔서다리는11자모양으로굽혀있을거아닙니까.팔꿈치를무릎팍에 갔다대고 손목을 이용해 아령을드는것입니다20회씩 2~3셋트해주시면됩니다

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