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[질문] 스트레칭몇초해야효과잇나요늘리는스트레칭이요키크는스트레칭같은거

조회수 140 | 2009.05.10 | 문서번호: 8144586
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.10

앉아서양엉덩이및양발을가볍게앞으로뻗은다음상체를허리부터접듯앞으로구부리고발끝잡고발을뒤로젖힌다.30~60초자세를유지합니다.

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