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[질문] 운동하고나서고구마먹으면어떤효과가잇나요?

조회수 53 | 2009.05.09 | 문서번호: 8131541
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.09

고구마가 밥보다 글리세믹지수가 훨씬좋은데 운동하면 글리코겐이 고갈되니까, 빠르게 혈액속으로 글루코스를 공급하기위해서예요 아니면 근손실오니까 역효과남

[무물보AI]
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