[질문] 체력을쉽게올리는방법

조회수 24 | 2009.05.08 | 문서번호: 8113172

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.08

체력기르시는 법은 근력보다 심폐운동이 우선입니다 먼저 가볍게 30분정도 조깅을 하십시오 그리고 한 1주뒤에 1시간정도로 올리시구요 꾸준히하셔야해요!

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