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[질문] 집에서쉽고빠르게한달동안빨리살뺄수있는운동과다이어트하는방법좀알려주세요

조회수 45 | 2009.05.07 | 문서번호: 8105001
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.07

뎀벨스트레칭을 추천합니다. 2kg뎀벨을 양손에 들고 다리를어깨정도 벌리고 기마자세로가될때까지 천천히내라가 5초유지하는 운동!허벅지,팔뚝엉덩이살빠짐!

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