[질문] 잠안올때 컴퓨터나 만화책같은거 말고 혼자 고독을씹으며 놀수있는방법???

하루동안 운동 이나 공부를하세요. 피로가 쌓여 잠이잘 올거에요~.아니면 잠들기전 따뜻한우유를 드셔보세요~ 건강에도 좋고, 잠이 잘 온답니다^-^